Bem estar quando alguém que amamos morre...

Bem estar quando alguém que amamos morre...

Como estar bem se alguém que amamos morre? Principalmente os nossos pais, e se for um grande amor? Pior se for um filho? Um animalzinho de estimação? Ou quem sabe um grande amigo?
A verdade dura, crua e nua é que cedo ou tarde nos deparamos com a morte; para  cada morte tentamos achar uma  explicação ou um culpado, mas a morte é o que temos de mais certo na vida, tão certo que ao nascer, nascemos com ela.  No que se refere à morte é que a concepção é um milagre, a gravidez também é e estar vivo a cada dia é também um milagre e para morrermos é muito fácil,é daqui para ali. Agora e a pergunta que não quer calar: Por que sabemos disso tudo e ainda assim ficamos perplexos diante da morte? Abatidos, amedrontados, desacreditados e muitos nem querem conversar sobre a morte ou conversar sobre alguém que amamos muito e morreu, principalmente próximo a datas especiais como aniversários, casamento, Natal e Ano Novo? Creio que uma das respostas é que na verdade não queremos morrer e nem ao menos perder quem a gente ama tanto.
Segundo a psicóloga Rosa Carvalho," passar por um momento doloroso de perda de um ente querido, na maioria das vezes traz uma sensação de vazio, um sentimento de que algo foi arrancado de você. Isso traz sentimentos de medo, revolta, raiva, culpa, depressão, isolamento, desinteresse pelas atividades costumeiras ou excesso de atividades como fuga e acabam apresentando sintomas físicos e psicológicos de estresse, podendo vir até vir a adoecer".

O luto dura quanto tempo?

Também segundo a psicóloga Rosa Carvalho ela nos afirma o seguinte: " O tempo do luto pode variar de 03 meses a 2 anos, podendo deixar algumas marcas adormecidas que poderão vir à tona em qualquer instante.

Como é o luto?

Luto é chorar a morte de alguém, é um profundo pesar causado pela morte de um ser querido, existem alguns sinais exteriores desse pesar, em particular o traje, quase sempre o preto, que se usa quando está  de luto. O tempo pode variar de pessoa para pessoa, uns tem um luto chamado de mais aliviado, diz que esse é menos rigoroso e que pode ocorrer depois do luto mais rigoroso, é quando as pessoas se permitem usar roupas de cores sóbrias, mas não muito alegres. Existe também o luto pesado ou fechado, diz-se do luto que se guarda e cujo traje é completamente negro. O importante é não julgar ninguém nesse momento, cada um   reage à morte da sua maneira mesmo aquele que demonstra "que não está nem aí, até porque quem sabe dos seus próprios sentimentos somos nós mesmos mais ninguém... Segundo a psicóloga Rosa Carvalho "as pessoas sentem e reagem diferentemente, porém algumas questões comuns nas perdas podem passar por fases semelhantes."

As fases do luto:

Quando perdemos alguém que muito amamos e queremos sempre perto da gente no primeiro momento é o choque logo em seguida vem a negação que seria não acreditar que é verdade o que está passando, não aceitando a realidade, podendo também apresentar raiva,  culpa, revolta na maior parte contra tudo e  contra todos e com isso alguns sintomas se instalam e são sintomas questionadores e depressivos do tipo: Por que comigo? Por que foi dessa forma? E muitos outros questionamentos poderão surgir neste período.

Como estar bem mesmo estando em luto?

Como foi escrito acima, as pessoas reagem de diversas formas, muitos vão querer se isolar tentando melhorar com a própria solidão buscando paz interior e a aceitação que segundo Kubler é: "aceitar o que não pode ser mudado". Existem as fases do choque , da negação, da revolta, da culpa, da raiva, da barganha até chegar a totalmente conviver com a saudade eterna, essas fases não seguem ordenadamente podem retornar, podem ser puladas ou até parar em determinadas fases ou atingir ao entendimento e ao amadurecimento.
Mas para ficar bem nesta fase é importante ter o acompanhamento de um bom clínico geral, se sentir a necessidade ter o acompanhamento de um bom terapeuta para uma psicoterapia, se for cristão procurar estar de perto com acompanhamento de pessoas cristãs, se sentir necessidade ter clínicas pastorais, confessionários, quando conseguir ir á igreja procurar se envolver com as atividades que lá são desenvolvidas, procure grupos religiosos seja qual for seu credo. Dizem algumas pessoas que não é bom viajar de cara, é melhor passar alguns dias, melhor é encarar de frente a realidade. Se a morte foi depois de ficar um tempo no cuidado de um doente é bom depois de mais refeito (a) procurar voltar a fazer as coisas habituais que antes não podiam ser feitas, procurar desenvolver um projeto ou plano que antes tinha vontade de ser realizado  e antes não foi possível, procurar alguma ação social que a pessoa querida que se foi tinha vontade de realizar e não deu tempo é uma boa saída para reviver aquela pessoa em seu coração seria um ganho através de uma perda lastimável. Procurar ler sobre o luto e como se manter  bem no luto pode ser um caminho, mas não faça isso sem  acompanhamento de alguém para trocar ideias do que é apresentado no livro e não bagunçar ainda mais a sua cabeça, seria bom um grupo de estudo do tema.Luto.

Enfim, caso esgotado o tempo mais ou menos de 2 anos não conseguir passar por estas fases e atingir um bom amadurecimento da dor, é mais que necessário procurar a ajuda de um profissional para elaboração do luto, porque é bom que viva o luto e não que ele seja camuflado ou rompido sem que esteja no tempo real, porque isso pode se traduzir em um transtorno irrecuperável e a partir disso surgir uma doença pior do que a dor agora apresentada. É importante falar sobre o luto, não se isole, não tente "tampar o sol com uma peneira se enganando que tudo está bem quando na verdade nada vai bem... FALE SOBRE A SUA DOR!!!!!
Fonte: Blog da psicóloga Rosa Carvalho, dicionário Larousse Cultural. Texto elaborado por Déborah Gomes Vieira de Campos.