Recomeçar... Bem-vindo ao Recomeço!

Recomeçar com bem estar

O fim do Carnaval em nosso país se traduz o início literalmente do Ano Novo, agora que realmente as coisas começam a acontecer:  o ano letivo finalmente se desponta, a justiça volta a funcionar, até o nosso corpo parece a começar a obedecer aos nossos comandos e agora é a hora de tirar os planejamentos do papel, para se conectar com seu interior para entender as suas reais motivações.

Hoje resolvemos trazer a reportagem da revista Você S/A com o tema "Invista em seu Bem estar":

    "A felicidade hoje, vira para muitos, está ligada a conquistas. Principalmente no mundo corporativo, em que uma promoção, um novo cargo ou simplesmente o reconhecimento do chefe podem ser o ponto alto da carreira. Mas o que muitos esquecem é que o sucesso não é resultado somente de habilidades técnicas, mas também da nossa capacidade de lidar com as pessoas.  E aí reside a importância do autoconhecimento: ele é uma ferramenta essencial para nos relacionarmos bem com nós mesmos e, com isso, estarmos aptos melhor com outro. Mas é nessa hora que muita gente torce o nariz. Tem quem considere que autoconhecimento é  "coisas de monge", algo inacessível e totalmente desvinculado da vida prática. Quem pensa assim está enganado. O autoconhecimento é uma alternativa para nos tornarmos mais equilibrados e tranquilos, atentos, criativos e menos reativos às crises.

     Existem várias formas de conectarmos com nós mesmos uma delas é a meditação. E meditar não leva muito tempo, você pode fazer várias vezes ao dia para pausas de atividades ou quando estress estiver atrapalhando. Pare, respire profundamente e fique atento à sua respiração. Assim você entenderá melhor seus pensamentos e sentimentos. Há muitas técnicas como essas que nos tornam pessoas aptas a felicidade. O segredo? Só um: Começar!

(Você S/A 2012/ janeiro)

Isso encaixa perfeitamente bem no poema de Carlos Drummond de Andrade:

Faxina na Alma

''Não importa onde você parou, em que momento da vida você cansou. recomeçar é dar uma nova chance a si mesmo, é renovar as esperanças na vida e o mais importante, acreditar em você de novo.

Sofreu muito nesse período? Foi aprendizado.

Chorou muito? Foi limpeza da alma.

Ficou com raiva das pessoas? Foi para perdoá-las um dia.

Sentiu-se só por diversas Vezes?

É porque fechaste a porta até para os anjos.

Acreditou que tudo estava perdido?

Era o início da tua melhora.

Pois é... agora é hora de reiniciar,

de pensar na luz,

de encontrar prazer nas coisas simples de novo.

Um corte de cabelo arrojado, diferente?

Um novo curso, ou aquele velho desejo de aprender:

pintar, desenhar,dominar o computador, ou qualquer outra coisa. Olha quanto desafio, quanta coisa nova, nesse mundão de meu Deus te esperando.

Está se sentindo sozinho? Besteira...

Tem tanta gente esperando, apenas um sorriso teu, para "chegar" perto de você.

Quando nos trancamos na tristeza, nem nós mesmos nos suportamos, ficamos horríveis, o mau humor vai comendo nosso fígado, até a boca fica amarga.

Recomeçar...

Hoje é um bom dia para começar novos desafios.

Onde você quer chegar? Ir alto, sonhe alto.

Queira o melhor do melhor. Queira coisas boas para vida.

Pensando assim trazemos para nós, aquilo que desejamos...

Se pensamos pequeno, coisas pequenas teremos.

Já se desejarmos fortemente o melhor,

o melhor vai se instalar na nossa vida.

E é hoje o dia da faxina mental. Joga fora tudo que te prende ao passado, ao mundinho de coisas tristes: fotos, peças de roupa, papel de bala, ingressos de cinema, bilhetes de viagens, e toda aquela tranqueira que guardamos quando nos julgamos apaixonados...Jogue tudo fora.

Mas principalmente, esvazie seu coração, fique pronto para vida, para um novo amor!

Lembre-se somos apaixonáveis, somos sempre capazes de amar

muitas e muita vezes. Afinal de contas, nós somos o "Amor"...

Porque sou do tamanho daquilo que vejo, não do tamanho da minha altura.''
( Carlos Drummond )

                                                                              

Postado por Déborah Gomes Vieira e Lázaro Alecrim.

A Vida Pode Começar aos 40

Voltar a trabalhar, separar-se, mudar o visual... 

Dar uma guinada na vida depois dos 40 não é fácil, mas não impossível!

Um divórcio inesperado, a saída dos filhos de casa, a necessidade de trabalhar... as vezes a vida dá uma reviravolta, não é? E qualquer mudança depois de uma certa idade, parece complicada. Que diga Mercedes, personagem de Lílian Cabral no filme Divã, após anos casada e dedicando-se a família ela se separa e recomeça a viver. Que guinada!

Para a Psicóloga Renata Lommez de Belo Horizonte, as mulheres de 40 estão poderosas. "Antigamente, o auge da mulher era aos 20, depois nada como chegar aos 30. Agora, as mulheres de 40 estão com tudo. Elas lutam pela felicidade e por mudanças", confirma. E acredite: é possível passar por esse momento e seguir de cabeça erguida. Basta ter persistência e gana de vencer!

DE VOLTA AO JOGO NO AMOR

•Dê um chacoalhão no seu casamento! Depois de muitos anos, o relacionamento pode ficar morno e sem graça. E a situação pode piorar quando a mulher chega perto da menopausa. Nessa época, o desejo sexual costuma diminuir ela precisa saber o que quer mudar para depois correr atrás. Explica a psicóloga Renata Lommez.  

•Sinta-se Linda - Não descuide de sua aparência e invista em seu crescimento pessoal. Faça cursos, aprenda coisas novas, invente projetos e coloque-os em prática. Mexa-se!

•Mantenha elevada a auto-estima - Com muito tempo de casamento, a mulher esta emocionalmente mais madura, sente-se estável no amor e , geralmente, tem uma família formada. Mas isso não pode virar acomodação. Encare a a estabilidade com prazer!

•Tenha fantasias - Muitas mulheres reprimem o pensamento erótico por considerá-los imorais... Ao contrário: no campos da imaginação, tudo é permitido. Solte-se mais!

>>Depois do divórcio: Frequente lugares certos. Barzinhos, festas de amigos, reuniões familiares, churrascos, livrarias com cafés, todos são ótimos para conhecer pessoas interessantes. Permita-se!

•Faça novas amizades: Se você só tem amigas casadas está na hora de encontrar novas pessoas para fazer parte do seu circulo social. Que tal começar um curso de dança de salão ou praticar algum esporte? Divirta-se!

DE VOLTA AO JOGO NA CARREIRA

Dê boas vindas ao mercado de trabalho! Você é uma daquelas mãezonas que pararam de trabalhar para cuidar das crianças? Agora, com todos crescidos, voltar a trabalhar pode ser uma ótima opção. Para se dar bem confira as dicas da consultora de carreira Mayara Fragia como, da empresa de RH Catho:

•Diga o que quer - Conte a seus amigos e conhecidos que está buscando um emprego. Quanto mais pessoas souberem que você quer voltar ao mercado de trabalho, mais fácil será consegui-lo.

•Faça cursos de atualização

•Tenha um plano em mente...

•Invista na área certa - Descubra se o que quer fazer tem haver com o que o mercado está buscando.•

•Mantenha a ansiedade sobre controle - Ela pode colocar tudo a perder neste momento.

DE VOLTA AO JOGO NOS ESTUDOS

Volte feliz para a escola. O estudo é um diferencial que ajuda muito na hora de encontrar um emprego. E a universidade não é a única opção, existem muitos cursos técnicos que você pode fazer.

•Livre-se de preconceitos - A ideia de que a escola é lugar de jovem é errada. 

•Procure cursos que tem a sua cara

DE VOLTA AO JOGO NO ESPELHO

Encare-se de frente e jogue fora seus medos - No livro "A grande virada: 50 regras de ouro para dar a volta por cima (Ed. Gente), José Luiz Tejon ensina você a superar, de um modo suave, as situações dificeis. Veja Algumas lições:

•Não existe progresso sem mudança - Quando não conseguimos mudar algo dentro de nós mesmas, fica difícil mudar as coisas ao redor.

•Não se veja derrotada - Assim, fica difícil recomeçar. É importante estar consciente de seu valor e se respeitar. Tenha uma visão clara de onde quer estar esta manhã - e siga para lá!

•Ria mais de si mesma - Quem ri de si mesma aprende com os próprios erros, é mais flexível e , em consequência sofre menos (e tem menos RUGAS...)

Batas não se descuidar, afinal aos 40 você está madura e não velha! A Consultora de moda Emma B., autora do livro 1001 maneiras de ser mais Jovem (Ed. Matrix), dá suas dicas:

• Ame suas curvas - Valorize seu corpo usando roupas adequadas que respeitem suas características.

• Não queira ser uma adolescente - Mantenha longe do seu guarda roupa os modismos!

• Use óculos escuros - Mesmo em dias nublados, eles dão elegância a qualquer look. E com eles você esconde olheiras, franze menos a testa - o que previne rugas!

EXEMPLOS DE MULHERES QUE RECOMEÇARAM APÓS OS 40:

• Chanel - Idealista e revolucionária, ao ver que seu marido a impediria de crescer profissionalmente ela o larga numa época em que isso não era bem visto para fazer a sua história no mundo.

•Madonna - Depois de 8 anos de casada e pouco trabalho ela decide dar fim (pela traição dele) ao casamento onde não era feliz. Logo entra num relacionamento com um jovem galã.

• Claudia Raia - Tem o casamento como a base de sua vida (17 anos), seu marido a surpreende ao pedir o divórcio. Depois de alguns meses ela se reconstruiu.

Fonte: Revista Ana Maria - Outubro 2008 ( Adaptações Thiago Vieira e Lázaro Alecrim)

Psicopatas de Gravata

Especialistas revelam que psicopatas corporativos existem e são mais comuns do que se imagina. Aprenda a identificá-los e enfrentá-los.

Como estudantes do comportamento e emoção resolvemos postar essa reportagem da revista Você S/A com a intenção de informação e proporcionar aos nossos leitores uma prevenção e proteção no ambiente de trabalho trazendo assim um melhor bem estar em seu trabalho. Esperamos que tenham um bom proveito nessa leitura!!!

"Estima-se que existam 69 milhões de psicopatas no mundo. Nem todos estão nos seriados de TV matando pessoas, ou em clinicas psiquiátricas ou escondidos. Alguns podem estar ao seu lado no escritório, dando ordens, ouvindo suas histórias, ou espalhando boatos num happy hour da firma. No trabalho psicopatas são atraídos por poder e dinheiro, manipulam pessoas, causam medo, perseguem e prejudicam ao seu redor. O comportamento das pessoas com este distúrbio vai muito alem dos perfis dispostos à matança. 

Com charme maquiavélico, eles manipulam subordinados, os levam a cometer atos anti-éticos e são capazes de chantagear sem culpa. "Quando você conhece um, quase gosta dele", diz Paul Babiaki psicólogo nova iorquino coautor do livro Snakers in Sweetis: When Psychopaths Go To Work ("Cobras de Terno").

Neste fim de ano será lançado o livro Trabalhando com Monstros - Como Identificar Psicopatas no Trabalho e como se proteger deles (Ed. Fundamento), do autor australiano Jhon Claker doutor em psicologia.  Segundo Jhon, o psicopata acha as posições executivas atraentes... Suas vitimas alegam sentir o controle de suas vidas, ter ataques de pânico , depressão, raiva, impotência, vergonha, entre outros sintomas que culminam na falta de confiança nelas mesmas, nos colegas e na própria empresa. 

ALGUNS PERFIS E UMA SÓ ATITUDE:

Perfil 1 - Psicopata Organizacional. Aquele que se satisfaz ao destruir a vida de quem trabalha com ele, apagando seus brilhos, causando ansiedade e depressão. Em casos extremos, pode levar a vítima a tentar o suicídio por falta de perspectiva de se livrar da perseguição;

Perfil 2 - Psicopata Criminal Corporativo. Tem métodos semelhantes a do psicopata organizacional. Mas seu objetivo é roubar dinheiro por meio de fraudes. Acredita que, quanto mais dinheiro tiver mais poderoso será. 

Perfil 3 - Psicopata Criminal Violento. É o mais conhecido graças as manchetes na mídia sobre serial killers, porém menos encontrado. É o que vai até as ultimas consequências pois se sente poderoso ao matar ou estuprar uma pessoa. 

Perfil 4 - Psicopata Profissional. Mais facilmente encontrado em cargos do governo. O que move esse tipo é seu desejo pelo poder, somente. Por meio do qual pratica atos ilícitos, desde pequenas carteiradas até a corrupção e o desvio de dinheiro.

O QUE FAZER SE SEU COLEGA FOR UM?

Nunca encubra ou termina um trabalho para ele, pois isso mesmo o tornará uma vítima fácil de manipular, orienta Jhon em seu livro. Além disso mantenha uma boa rede de relacionamento com outras pessoas da empresa que saibam o valor do seu trabalho. Jamais confie nesta pessoa, anote sucintamente tudo o que ela fizer com você e quando possível entregue um relatório para os profissionais de RH da empresa.

O QUE FAZER SE SEU CHEFE FOR UM?

''É importante que  a direção da empresa o conheça", diz Jhon. Anote todas as atitudes ruins que ele cometer  e jamais o acuse de psicopata diretamente, pois você não tem qualificação para tanto. Documente tarefas e faça-o comprometer-se por escrito (respondendo para o seu e-mail). Para não perder a credibilidade,"nunca entre em competição de grito, nunca o chame de psicopata e não tente espalhar rumores sobre ele", diz o australiano.

COMO EVITAR SER A VÍTIMA?

A melhor arma é conhecer como ele pensa e age. Um psicopata costuma fingir que tem as mesma fragilidades que a vitima para criar vínculos com ela. "Não importa se você é gerente colega ou funcionário, você pode minimizar o risco ao desenvolver o conhecimento de suas fragilidades", diz Jhon. Ele também tenta isolar a vitima de outros colegas."

Fonte: Revista Você S/A- Texto adaptado para o blog por Déborah Campos e Lázaro Alecrim