Tudo pela saúde

     "Talvez nem mesmo o dr. Kenneth H. Cooper, pioneiro da medicina preventiva e principal divulgador dos exercícios físicos, tiinha noção do quanto o tema iria pegar nas décadas seguintes. Cuidar da saúde deixou de ser apenas conversa de médico para se transformar em uma das principais preocupações da atualidade e só notar o número de publicações e reportagens sobre o assunto para ter certeza disso.
     O próprio conceito de saúde ficou mais amplo. Não é mais a simples ausência de doenças, mas um completo estado de bem-estar físico e mental para a manutenção de um equilíbrio dinâmico com o ambiente e consigo mesmo, conforme  a definição da Organização Mundial da Saúde (OMS).

     Nesse sentido, ter saúde significa, sim, adotar as orientações da medicina preventiva, como a realização anual de exames completos e a vacinação periódica não só das crianças, mas também dos adultos, incluindo os idosos que podem se livrar de gripes por uma pequena picadinha. Mas significa também cuidar da mente, sabendo lidar com o stress, com as pressões da vida moderna, com desencontros e frustrações inerentes à própria existência. O homem moderno enfim percebeu o que os povos antigos já sabiam: não há um corpo saudável onde reside uma mente doente.
    Esse conceito mais amplo de saúde também favoreceu o crescimento das técnicas e terapias alternativas, promovendo um produtivo encontro entre o Ocidente e Oriente, para o bem de todos.  O uso da acupuntura,  de massagens diversas, de preceitos da medicina tradicional chinesa trouxe uma sabedoria ímpar e uma forma diferente de lidar com a saúde. Outra questão importante: os hábitos nutricionais do Oriente, como o uso frequente da soja, por exemplo, são fonte constante de estudo sobre o não aparecimento de doenças tipicas da má alimentação.
    E por falar em nutrição, nunca se falou tanto na relação entre uma dieta equilibrada e a saúde. Como resultado disso, a indústria tem investido  cada vez mais em produtos sem agrotóxicos, com baixas calorias e gordura, nos específicos para determinados problemas de saúde, como diabetes, e nos alimentos funcionais, que trazem benefícios extras, como mais fibras que combatem o meu colesterol. Todos eles à disposição nos supermercados para quem quiser provar.
    Os maléficos da obesidade também passaram a ser pesquisados com afinco. É claro que há um certo exagero sobre o tema quando se considera apenas a questão estética, mas as descobertas da medicina tem consolidado a relação entre o aparecimento de doenças e o ponteiro da balança em alta. Além de deixar as pessoas mais bonitas, o peso ideal é uma forma de evitar problemas do coração e tantos outros que prejudicam a qualidade de vida.
    Principal arma para o combate à obesidade, os exercícios físicos são um aspecto fundamental também na manutenção da saúde. Desde que feitos com orientação e sem exageros trazem apenas benefícios. Para entrar em forma, as pessoas precisam apenas de incentivo porque há uma oferta cada vez maior de boas academias e, sempre, um lindo parque ou uma praça nas redondezas. Afinal, até o dr. Cooper, que considerava a corrida com o melhor exercício, se rendeu, posteriormente, aos resultados e à simplicidade de uma boa caminhada."

(Fonte: Veja RIO - Ago/2006